春季运动的7个要点

又到了初春时节，闲置了一冬的身子．骨也该锻炼锻炼了。俗话说，科学养生，适时而动，春季运动也有奥秘。正是乍暖还寒时，一日之内的温差较大。锻炼时，切不可衣服穿得太单薄。剧烈活动结束后难免大汗淋漓，为图凉快脱下衣服站在风口休息是很不妥的。您应该及时用干毛巾擦干身上的汗液，并注意保暖，以防春寒侵入而着凉。