日常生活里的健康“黑名单”

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摘要＂黑名单＂排行榜第一名：刚睡醒立刻起床英国有科学家指出,睡醒后立刻起床,很可能导致血压突然升高,引发高血压、脑卒中等疾病。睡醒后应躺5分钟,活动一下四肢和头部再起床,这样可缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害。专家建议：醒后不要马上起来,先在床上躺半分钟。从床上坐起后在床边坐半分钟。靠床边站立半分钟,

作者墨绿

出处《健康》 2013年第2期70-71,共2页 Health

关键词 “黑名单” 日常生活健康心脑血管专家建议高血压排行榜科学家

分类号 F724.73 [经济管理—产业经济]

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