饮食

研究显示：吃得太油腻的人容易发脾气，愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能帮助保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。