三级跳远业余训练中“送髋技术”的作用及训练

在三级跳远项目的研究中，以往人们训练时比较注重膝、踝关节。后来，随着时间的推移，科学技术的发展，人们逐渐认识到了髋关节也是十分重要的，有的时候它甚至超过了膝、踝关节。髋关节是身体的重要组成部分，是身体的发动机，它的协调性和力量，将直接影响三级跳远的成绩。本文将通过对所带的几个学生的分析来研究三级跳远中髋关节的重要性，同时探讨三级跳远中“送髋技术”的作用及训练方法。