中国古典舞腰部训练的重要性及运用

中国古典舞最重要的运动特征就是“以腰为轴”，一切发自腰，腰是带动上下身的总枢纽。腰部是连接上下身的枢纽，是保持全身的重心和平衡的主要关节，是控制全身各个关节灵活运动的重要部位，是使舞蹈动作具有美感的主要因素。腰的训练目的是增强学生腰部柔韧性和灵活性以及艺术表现力。“舞蹈动作巧不巧，美不美，要看腰巧不巧，美不美。”幼师学生普遍存在因腰部肌力不强或腰部伸展性较差而造成舞蹈动作不到位、失误的现象，也是影响并制约其舞蹈学习的主要障碍。