熬夜莫喝咖啡

在大家的心目中，咖啡的提神作用最好。因此，90％以上“夜猫子”会在熬夜时喝咖啡，借此来消困解乏。其实，这种行为是应该摒弃的，因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，这虽然会使你获得一时的兴奋，但却是以极度消耗身体能量为代价。