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坚持走路胜过专门健身

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摘要 荷兰研究者发现,长期坚持走路,对身体健康的效果要比去健身房或者做激烈运动更有益。 研究者将18名年龄在19至24岁参试者分为3组:其中一组每天久坐14小时不运动;第二组坐13小时,做1小时高强度锻炼;最后一组坐6小时、
出处 《中老年保健》 2013年第4期6-6,共1页
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