谈“吃七八分饱”和“已饥方食”的由来与比较

“吃七八饱”是我国卫生部首席健康教育专家洪昭光教授，在2002年8月出版的《登上健康快车》一书中倡导的，书中说：“当你离开饭桌时还有点俄，还想吃，这就是七八分饱。”并说：“就是这个办法，古今中外公认能使人长寿，”洪教授还在《60岁登上健康之路》书中【三餐八分饱】一节内说：”七八分饱什么指标呢？很简单，你吃饭吃到还能吃，还想再吃时，你可别吃了，赶紧离开饭桌，这就是七八分饱”。