老年人的自主运动对肌力下降的影响

老年人的身体功能从自立一虚弱一依赖呈逐渐下降的趋势，其下降的速度随个体差异变化较大。预防老年人运动器官的功能下降是支撑社会的重要课题。人体的运动是在中枢神经系统调控下通过肌肉的收缩产生力而完成，日常生活活动（ADL）能力是人类生活所必需的基本活动。