常练颈椎操，预防颈椎病

颈椎病是一种常见病，凡长期伏案学习、从事办公室工作等人都会因姿势不当而深受其扰。此外，颈椎病的发病与受寒及潮湿等因素刺激也有关。年轻人作为社会活动的主体，在日常生活、学习和工作中容易养成很多不良习惯，特别是随着计算机的普及与发展，网络对年轻人的影响越来越大，长时间面对电脑会导致颈部较长时间处于屈曲、紧张的状态，而自身又常由于过于专注而忽略了颈部的不适。另一方面，很多学生学习时间过长，看书姿势不当，也会导致颈椎病变。