养生一字诀

早起一杯水，多食一点醋，每天一苹果，多炼一身功，无病一身福，清肠又润胃。常吃一点蒜，不用上药铺。多吃一点姜，医生远离我。一顿要吃伤，年老少生病。炼出一身汗，长寿万事足。要活一百多，抗癌又保健。益寿保健康。十顿要喝汤。小病不用看。心胸要宽阔。