绳之韵——创意花样跳绳编排及训练初探

"跳绳已经被誉为世界上最简便,花费最少却是最有效的锻炼方法"。把跳绳列入中小学生体质健康测试项目之一,成为了考试项目,从而得到了普及。而融"创新意识与实践合作之能力"的花样跳绳更是跳绳中的精锐,通过一系列的个体技能与小组合作让学生善于动脑,敢于创新,大胆实践。本文结合实践,从选材、编排方法、训练方法等多个方面,对创意花样跳绳的应用进行了探讨。