健身气功——八段锦对大学生健康影响研究

健身气功．八段锦是形体活动与呼吸运动相结合的健身法，它通过“三调”锻炼，使人达到“心全于中，形全于外”，心和身都全面而健康的和谐状态。八段锦简单易学，适合在高校中开展，通过八段锦练习能促进大学生身心健康。