养心是养生之首

养生之道有千条万条．重要的一条是养心。养心就是要保持心理平衡。要达到心理平衡，必须善于自我调节。调节心态，说来容易，实则难于做到。失衡的心态若要达到平衡，须掌握正确的调节方法。