浅谈大众健美操的健身作用

大众健美操对促进人体身体健康有非常重要的作用，本文主要讨论大众健美操对人体的健身作用在生理方面的表现。主要从增强体质、调节精神、塑造体型、锻炼中没有肢体冲突安全有效等。