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简单动作帮你康复颈椎

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摘要 前屈后伸 颈部缓慢前屈,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位;颈椎缓慢后仰,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位,重复10次。
出处 《新疆农垦科技》 2013年第4期60-60,共1页 Xinjiang Farm Research of Science and Technology
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