四招提升幸福感

主动联络别人增进感恩之情 向过去支持过自己的朋友或最近不辞辛苦地帮助自己的朋友亲笔写封感谢信，或是发个电子邮件。这种做法能让对方知道你心存感激，没有忘记施患者。向别人表达谢意能引发积极的情感，在改盖情绪方面发挥重要作用。