健心计划 三招齐出拯救心脏

尽管任何—项运动都对心脏健康有益，但新的研究成果显示一要想获得最大的心脏防病功效，只需要将平时的有氧锻炼、力量训练和伸展练习做—些细微的调整，就能起到事半功倍的效果。