乒乓队体能训练神器＆大众健身升级版

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摘要总能听见这样的感慨：“我就是随便练练。跟人家专业的比不了。”很多健身爱好者时常会觉得，自己身边缺少专业的健身器材，练着练着效果不明显就怀疑是不是自己的锻炼方法有问题。实际上，即使是国家队的种种训练，也多是平常大众健身的招数，加上一些辅助器材，便成了队员们日常训练的“大众健身升级版”。很多器材看似简单，通过不同的使用方式，却能锻炼到身体多处肌肉。大家来感受下？

作者叶婉陈洋

出处《乒乓世界》 2013年第5期76-77,共2页 Table Tennis World

关键词大众健身体能训练乒乓队神器健身器材锻炼方法辅助器材使用方式

分类号 G849.9 [文化科学—体育训练]

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乒乓世界

2013年第5期

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