吃这些食物可帮助身体排毒

吃这些食物可帮助身体排毒 吃以下三种食物能帮助身体排毒，使皮肤光亮美丽。1．大白菜可减少肠道毒素大白菜味美清爽，开胃健脾，它含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，适量食用有助于增强机体免疫力。大白菜中还含有大量的粗纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，减少肠道毒素，既能防治便秘，又有助于营养的吸收。