下午三点后别午睡

有些中老年人在家没事干．生活规律也不易协调起来．啥时候困了就啥时候睡。有的时候，午睡时间要拖到下午三四点以后．事实上．这种“错位”偶尔一次两次也不要紧．一旦延续成习惯．则对身体危害很大。中老年人中午小睡一会儿．对消除疲劳、维持体力均有一定的好处，并且对降血压、保护肝脏也有一定的作用。