保健“慢”当先

养生保健要“慢”字当先，这还得从十多年前说起。有一天晨练时忽然下起小雨，我急忙往外跑，被马路沿绊倒在地，眼眶流出了血，半个多月才好。看病时医生说：“人到老年身体的各器官都发生了退行性变化，反应迟钝，手脚也不那么灵敏，眼神也不那么好，所以老年人的吃喝拉撒睡都应该是慢节奏的呀!”