见自己，见天地，见众人——太极拳修炼的三重境界

首先，见自己。与其他内家拳一样．太极拳的修炼．也从调身，调息．调心入手。这是见自己的三个修炼的内容。调身，就是立身中正．去僵化柔。无论静态的桩功．还是行拳走架的套路，包括推手．都是要把我们不符合气血导引的偏斜、僵硬之处，予以松活柔化．有一处僵硬．即是调身不当。