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常练太极拳 祛病又健身

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摘要 具有“东方芭蕾”之美誉的太极拳.是中华民族优秀传统文化之瑰宝。她以柔和、缓慢、轻灵、连贯的特点.讲究”以意行气.以气运身”,内外三合.意动身随.刚柔相济.势正劲整。使人在心静体松,意识高度集中.呼吸均匀顺畅.动作连续不断的运动中,将感情的抒发、气息的流畅和形体的自然圆活.保持高度协调一致,从而达到修心养性.祛病强身的效果。经常练太极拳.不仅可以强身健体、陶冶情操、广交朋友.给生活带来美的享受和无限乐趣.还可以延年益寿.颐养天年。
作者 张生泰
出处 《中华武术》 2013年第5期63-63,共1页
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