7招“吃”出最美新娘

1高纤维法 只吃100％的小麦和谷物面包。100％的谷物低脂肪。只含有10％-15％的蛋白质，这种高纤维的饮食对便秘非常有疗效，平常再配些蔬菜，营养均衡又减肥。