养生格言

早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明即起身，叩齿三十六。大冷与大热，当防寒与暑。坐卧莫当风，频于暖处沐。饭后走干步，常以手旋腹。饮酒切莫频，切记戒贪嗔。安神宜欢愉，惜气保和纯。寿天莫论命，修行在自身。若能遵此理。