摘要
持杖行走就是中老年人在多项健身活动中可选择的最便捷的一种。我车祸受伤后，肌体受损，走路蹒跚。经朋友介绍，我加入了持杖行走的行列。一年多来，在老师的精心指导，同事的鼓励和家属的陪伴下，坚持持杖行走，身体综合素质有了很大提高，达到了两个改变。一是腿，原来走路不稳，走路慢。经过综合健身运动，持杖行走，现在走路正常人没多大区别。二是肺，我有40多年的吸烟史。持杖行走前，体检说我肺气泡肿大，肺气肿。自从加入了持杖走行列，我烟也戒了。早上起床后咳痰的症状消失了。体检肺活量得到了明显的提高。持杖行走，收益颇多，难以言表。
