选对健身音乐

音乐可以调节情绪并带来生理上的刺激，就像兴奋剂和镇静剂。音乐甚至能够在人们走进健身房之前就给予他们良好的激励。在近期的一项研究中，卡拉·乔吉斯和同事们测试了音乐对于游泳者的作用。