改变你的饮食

对于一些人来说，成为素食者是他们走向积极乐观的一步。你不用马上决定停止吃肉食，你只是打开了一扇走向新生活的门，对于有的人来说改变是容易的，但对于另外一些人可能就会花更长一些的时间。最好地是循序渐进地改变饮食，而不是很戏剧性地突然改变，慢慢地从肉类和鱼类中退出，而以均衡的素食代替。