如何不用器械进行健身锻炼

对于那些想健身锻炼或者减肥的人来说，存在两个共同的问题：没有时间和缺钱。谁有闲时去健身房，或者有闲钱去购买昂贵的健身器械，或者长途骑自行车呢？如果以上问题确实是阻止你健身的障碍，那么你读了这篇文章，这些问题就不存在了。