用心理策略完美减肥

你又打算开始节食了吗？我们的建议是：不要!因为专家和经验都告诉我们，短时间内的饥饿减肥法不能起到任何作用。相反，时不时地处于饥饿状态从长远角度来看对减肥并没有什么好处，一旦开始正常饮食，体重反而会很快增加，因为身体会自动为下一轮的饥饿状态储存脂肪。所以，不妨经常对你的饮食计划作一些改动。要知道，减肥始于心理。你应该学会怎样处理一些关于减肥的常见状况。这里，我们向你推荐十个心理策略，让你不用节食也台皂减月巴!