教师健身心得一箩筐——每天走路赶走高血压

我坚持走路锻炼已经13年了。那还是2000年养成的习惯，当时我家初搬到浦东，上下班需要乘坐大桥三线到五角场，然后换102路才能到学校。102路车少，间隔时间很长，于是我萌发了从五角场走到学校上班的想法。一来可以掌握时间，二来也能锻炼身体。从2000年5月起，我每天上下班都是步行，不管刮风下雨还是酷暑寒冬，一直坚持。平时出门只要不是去太远的地方都以步代车，晚饭后也经常走1个小时的路。