体育锻炼对培养学生健康心理的作用

心理疾病与人长期情绪低落、烦躁、压抑等因素有关。心理实验研究表明，当人体进入运动状态时，在大脑主管情感的右半球立即兴奋起来，运动者进入一种愉悦氛围中，处于精神振奋的状态。近年来，青少年学生由于学习压力过大、精神负担过重，因而导致许多心理障碍和心理疾病的发生。主要表现为精神压抑、焦躁不安、情绪失常等。而体育锻炼能培养一个人刻苦、勇敢、顽强的意志力和自信心，因此，在体育教学中把体育锻炼与心理健康教育结合起来，不仅能够提高教学效率，而且能增强学生的心理抗挫能力。