专心吃饭 拒绝肥胖

午休时间叫份外卖，边看股市行情边吃饭，或者吃饭时手里还抓着电活，这是许多办公室中常见的场景。实际上，边玩游戏边吃饭或边工作边吃饭，在摄取精神食粮的同时，“食量”也随之而涨。一项针对肥胖妇女的调查显示，她们每周有一半时间都边看电视边吃饭。大量的证据表明，面对屏幕时间的增加所导致的肥胖主要是与进食量增加有关。这样的观点和以往的观点不同，过去人们认为，边看电视或工作边吃饭会减少身体运动，从而导致了肥胖的发生。