人睡多长时间才健康

在所有的健康指标中,睡眠时间和质量好坏占了很大比例。期台湾《康健》杂志指出,不同人群需要睡眠的时间也有所不同。出生1～2周内的新生儿平均一天（包含夜晚及白天间断睡眠）的总睡眠量应该达到17个小时。这段时期,新生儿睡眠质量的好坏与新生儿的发展成熟度关系很大,很多新生儿做梦比率也非常高,可能占整晚睡眠的40%～50%。