锻炼腹肌方法多

腹肌是最能体现男性健美身材的部位之一，因为锻炼效果明显，而成为多数人健身的重点锻炼部位。和俯卧撑类似，腹肌锻炼完全可以不借助器械，只要有毅力且方法得当，在短期内即可看到锻炼效果。拥有8块腹肌不是梦想，下定决心一起来实现吧。