养生谨记三要点

进入夏季，昼长夜短，人们晚睡早起，睡眠往往不足，再经过一上午的忙碌，体力和精力的消耗都比较大，因此中医提倡夏季午睡，可以起到“加油站”作用。促进身体健康，减少疾患发生。