科学养生

法本无量，亦无定法，姑取其简而易行着12则，简则可恒，易则省时。此12则，久病初愈，或身弱者，先不必全做，步步增加。以画啪第一，不可一日问断。次以勿贪多为要，反使血气不调匀。三以勿速效为主，见功愈缓，根底愈结实，且无流弊。盖急促者，每短折，稳固者，恒长寿也。