长寿:来自科学健康的生活

世界卫生组织把健康的生活方式概括为:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。国外学者证明:健康的生活方式可使高血压发病率下降55%,肿瘤发病率下降33%,脑血栓发病率下降75%,糖尿病发病率下降50%,使主要慢性病减少一半。由此得出结论:健康科学的生活方式是长寿之本。老年保健研究机构对健康长寿老人的性格研究表明,人的心理状况、性格对健康有重大影响。据调查:长寿老人性格开朗、乐观、情绪稳定、忠厚善良,有和睦的家庭和良好的人际关系。