五十六式心意浑元太极拳(3)

（接上期）28.进步搬拦捶由撇身捶、拦搬手、弓步冲拳组成。【动作要领】接上式,右脚蹬出后外摆45度上半步,右手握拳于胸前向外翻转下砸,向后下方收拳至腰际,收拳时由向外翻转变化为向内旋转,拳心向下,形成翻压裹带之势;左手由外向内画平弧里拦至身体中心线处,再内旋下按外搬（图154～158）。