节食方法,你选对了吗

进入初夏，以黄瓜、西红柿代替正餐来减肥的方法又在女大学生中间悄然流行。事实上，大部分人都愿意采用一种没有痛苦并且可以享受的减肥方式，而节食减肥最受推崇。节食减肥通过控制饮食份量、降低能量摄入来达到减肥效果，被认为是与运动减肥并重的有效减肥方式。但在我们周围，经常见到一些人通过节食达到效果，但是很快脂肪又重新上身：也有一些人从始至终，都没有减肥效果。为什么会出现这样的情况？或许与节食的方法方式有关。