百岁老教师的养生之道

规律作息 身体硬朗前些日子，周明达在家里不小心摔了一跤。笔者拜访他时，他的身体已基本康复。都说老人最怕摔，可周明达的百岁之躯却在摔跤过后能康复那么快，连家人都觉得意外。给笔者开门时，虽是慢慢地踱着步子，周明达的腰板却挺得笔直，让人感受到他身上流淌的老知识分子气派。周明达有一对宽大的耳朵，且听力极好。虽然近视，但他依然可以看书看报。他声音洪亮，但不怎么爱说话，每天除了出去散散步，他基本都是“宅”在家里，看看书或看电视。