高原训练的类型、场地和注意事项

自1968年夏季奥运会在海拔2200m的墨西哥城举行以来，世界各地的科研人员、教练员和运动员就被高原生活、高原训练所带来的效果深深吸引。最典型的就是，来自于东非大裂谷海拔2200～2700m地区的肯尼亚和埃塞俄比亚的优秀长跑运动员，在中长跑项目上取得了举世瞩目的成绩。如今。每年世界各地的大批运动员都会选择到高原地区训练，期望获得更好的运动成绩。那么，什么原因让高原训练如此特殊呢？本文参考以往的科学实验及教练员和运动员的训练经验进行分析。