水中健身操对普通肥胖女大学生健身效果的研究

如何保持健康的身体、健美的形体是当下很多女大学生关心的问题。应用文献资料法、专家访谈、实验法和数理统计等研究方法,说明长期坚持水中健身操训练可以消耗肥胖女大学生体内多余脂肪,改善普通肥胖女大学生的身体形态,有助于女大学生保持和增进健美的体型,同时长期坚持水中健身操训练,可以提高受试者心肺功能。