你的饭后习惯科学吗

吃完饭以后干点什么？＂饭后百步走,活到九十九＂,＂饭后一支烟,赛过活神仙＂,＂最舒服莫过于躺着＂,每个人都有自己的习惯。然而,有的习惯并不科学,会给身体带来危害。1＂饭后百步走,活到九十九＂是一个误区。很多人以为饭后马上散步,会促进身体健康,活到百岁。实际上,对于某些人而言,饭后马上散步,会因为运动量的增加,而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。体质较差、体弱多病的人,尤其是患有胃下垂等疾病的人,饭后一定不要立即散步,而应该静候30分钟以后再做其他事情。