女性打太极拳的好处

太极拳为明末清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈王廷研习民间多家拳术之精华，结合古代导引吐纳之术，运用古代阴阳学说和中医经络学说，在祖传拳术的基础上创编出了阴阳相合、刚柔相济、内外兼修的太极拳。