最常用的自由泳转身方法

自由泳的转身有很多方式．这里我们只介绍一种比较常用的，且适合业余自学者使用的方法，即翻转式转身。其他例如不团身的直腿翻转，因不太适合业余学习者使用，就不介绍了，有兴趣的朋友可在此基础上自己研修。