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正念建构睡眠仪式
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摘要
籍由失眠,方玮联看到了自己内在的纠结,学会了不和失眠对抗,不和身体对抗,感受身体和呼吸,安在当下。失眠好转之外,也收获身心的安然。
作者
袁征
机构地区
《中国保健营养》编辑部
出处
《中国保健营养》
2013年第5期67-69,共3页
China Health Care & Nutrition
关键词
睡眠
失眠
对抗
身体
分类号
R338.63 [医药卫生—人体生理学]
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中国保健营养
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