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正念建构睡眠仪式

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摘要 籍由失眠,方玮联看到了自己内在的纠结,学会了不和失眠对抗,不和身体对抗,感受身体和呼吸,安在当下。失眠好转之外,也收获身心的安然。
作者 袁征
出处 《中国保健营养》 2013年第5期67-69,共3页 China Health Care & Nutrition
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