咖啡因影响不了“夜猫子”

喝咖啡可提神醒脑、振奋精神，但是也会导致夜晚辗转难眠。据美国“每日健康新闻网”最新报道，《睡眠医学》杂志刊登美国一项新研究发现，咖啡因只影响习惯于早睡早起的“百灵乌”型人群的睡眠，并不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠。