浅谈常见运动损害的成因、预防和处理

在寒冷的冬天，肌肉、肌腱和韧带的弹性和伸张性能降低．肌肉的粘滞性也随之增强，使关节的活动范围减小。较容易导致运动刨伤。冬季的运动损害多数是由于不能做充足的准备活动而造成的，所以做充足的准备活动在冬季尤为重要。